PHQ-9 Depresyon Ölçeği

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9), depresyonun şiddetini değerlendirmek için yaygın olarak kullanılan bir testtir. Bu ölçek, depresyon belirtilerini belirlemek ve tedavi sürecinde ilerlemeyi izlemek amacıyla doktorlar ve ruh sağlığı uzmanları tarafından kullanılır.

PHQ-9 Nedir?

PHQ-9, depresyonun 9 ana belirtisini ölçen bir öz-değerlendirme anketidir. Bu ölçek, bireylerin son iki hafta içinde yaşadıkları duygusal durumları belirlemek için sorular sunar. Her bir soru, belirtilerin sıklığına göre 0 ile 3 arasında bir puanla değerlendirilir. PHQ-9, depresyonun şiddetini hafif, orta veya şiddetli olarak sınıflandırmaya yardımcı olur.

PHQ-9 Test Soruları

Aşağıdaki sorular, son iki hafta içinde yaşadığınız ruh halinizi yansıtmaktadır. Her bir soruya verdiğiniz yanıta göre puanınızı hesaplayabilirsiniz.

  • 1. İlgisizlik veya zevk alamama: Son iki hafta içinde, ilginizi çeken aktivitelerden herhangi birine karşı ilgisiz veya zevksiz hissettiniz mi?
  • 2. Hüzün, boşluk veya umutsuzluk hissi: Son iki hafta içinde kendinizi üzgün, boşluk içinde veya umutsuz hissettiniz mi?
  • 3. Uyku problemleri: Son iki hafta içinde uyumakta zorlandınız mı veya aşırı uyudunuz mu?
  • 4. Yorgunluk veya enerji kaybı: Son iki hafta içinde kendinizi sürekli yorgun, enerjisiz veya bitkin hissettiniz mi?
  • 5. İştahta değişiklik: Son iki hafta içinde iştahınızda belirgin bir azalma veya artış oldu mu?
  • 6. Kendini suçlu veya değersiz hissetme: Son iki hafta içinde kendinizi aşırı suçlu, değersiz veya faydasız hissettiniz mi?
  • 7. Konsantrasyon zorluğu: Son iki hafta içinde dikkatinizi toplamakta veya karar vermekte zorlandınız mı?
  • 8. Hareketlerde veya konuşmada yavaşlama: Son iki hafta içinde, fiziksel olarak yavaş hareket ettiğinizi veya konuşmanızın yavaşladığını fark ettiniz mi?
  • 9. İntihar düşünceleri: Son iki hafta içinde intihar etmeyi düşündünüz mü?
PHQ-9 Puanlama

Her bir soruya verdiğiniz yanıtlar 0 ile 3 arasında puanlanır. Toplam puanınız depresyonun şiddetini gösterir. İşte PHQ-9 puanlama aralıkları:

  • 0-4: Depresyon yok
  • 5-9: Hafif depresyon
  • 10-14: Orta derecede depresyon
  • 15-19: Şiddetli depresyon
  • 20-27: Çok şiddetli depresyon
Testi Ne Zaman Uygulamalıyım?

PHQ-9 testi, depresyon belirtileri gösterdiğini düşünen bireyler için yararlı bir araçtır. Ancak, depresyonun doğru bir şekilde teşhis edilmesi için bir sağlık profesyoneline başvurmanız önemlidir. Eğer yüksek puan aldıysanız veya depresyon belirtilerinizin şiddetli olduğunu hissediyorsanız, profesyonel bir yardım almak gereklidir.

PHQ-9 Depresyon Testi Sonuçları

PHQ-9 testi, depresyonun seviyesini belirlemeye yardımcı olur ve tedavi sürecinde bir başlangıç noktası sağlar. Ancak, test yalnızca bir yönlendirici araçtır ve kesin bir teşhis koymak için bir uzman görüşü gereklidir. Depresyon tedavi edilebilir bir hastalıktır, ve erken müdahale hayat kalitesini büyük ölçüde iyileştirebilir.


Online Depresyon Testi İçin Tıklayın